¿Qué es la resiliencia y por qué es importante?

El coronavirus es un RETO DE RESILIENCIA

El coronavirus continúa ocupando toda la información que recibimos. Esta pandemia supondrá un reto para nuestra mente, que tiene que aprender a adaptarse ante las circunstancias. Es un RETO DE RESILIENCIA.

La Resiliencia es la capacidad de adaptación de las personas a las circunstancias adversas. Una fortaleza muy necesaria en tiempos difíciles como los que se están viviendo por el coronavirus. Las crisis no siempre sacan lo peor de las personas, en muchas ocasiones son una OPORTUNIDAD para crecer y salir más fuertes. 

Ser resilientes depende de cómo cada uno de nosotros afronte esta situación:

Busca el afrontamiento positivo: evitar frases, comentarios negativos y centrarse en lo malo. Evita la sobre-información. Debemos tener en cuenta sólo la información contrastada, de organismos oficiales. 

Mantén el contacto social para expresar cómo nos sentimos pero evitando transmitir miedos, inquietudes a los demás. Evita el efecto contagio de emociones negativas.

Aprovecha el momento. Sabemos que es algo temporal y por ello debemos disfrutar de los momentos que en nuestra vida cotidiana, por las prisas, no podemos tener. Como por ejemplo, leer. Te propongo: La Resiliencia. Vivir feliz a pesar de…, de Sylvie Rousseau. una auténtica guía de cabecera para estos días de aislamiento. 

 

Esta situación es una oportunidad única para crecer, aprender, ser mejores personas, más sabias, más creativas…

Consejos para garantizar el aprendizaje

Queridos alumn@s,

Como ya sabéis, el gobierno ha ampliado el periodo de confinamiento.

Aprender a manejar esta situación puede convertirse en una oportunidad única para crecer, para madurar, para hacernos mejores personas, más sabias, más creativas, más solidarias,... 

Los docentes tenemos un compromiso vital con vosotros, y en estos momentos, es importante que sintáis que estamos cerca; para ayudaros, para motivaros a seguir las tareas escolares que os proponemos.

Es importante no perder el hilo del aprendizaje

• Procurad un momento en el día para el repaso de las tareas escolares. Consultad diariamente vuestro blog de aula y las actividades que allí se proponen. 

• Es fundamental mantener periódicamente la coordinación con el centro escolar para seguir las indicaciones del profesorado a través de los correos electrónicos. Queremos que sepáis que estamos disponibles para vosotr@s.

• Los adolescentes tenéis un papel fundamental en esta crisis. La responsabilidad con vuestro aprendizaje en la entrega en tiempo y forma de las tareas es importante para no perder el hilo de los conocimientos y del estudio diario.

• El trabajo en equipo con otros compañer@s, a través de las nuevas tecnologías, os resultará más ameno y motivador y os ayudará en la mejor organización del tiempo y de las tareas a realizar.

Se trata de dar un enfoque positivo a esta situación, aprovecharla como una oportunidad para hacer aquellas cosas que teníamos pendientes, para pasar tiempo juntos en familia, pero también para no perder la rutina de estudio. 

Seguro que todos vamos aprender mucho de esta experiencia. ¡ Ánimo !

Vídeo motivador para trabajar la autosuperación

VÍDEO MOTIVADOR PARA TRABAJAR LA AUTOSUPERACIÓN Y LA AUTOESTIMA EN ESTOS MOMENTOS DE SUPERACIÓN DEL CORONAVIRUS.

El oscarizado corto "Piper" es una buena herramienta para ayudar al alumnado a reflexionar positivamente sobre el proceso de crecimiento, la superación y la adaptación a los problemas y nuevas situaciones a las que la vida nos enfrenta, como esta situación de alarma por el COBID-19.

Tras el visionado de este precioso vídeo, les voy a pedir a todos los alumnos que identifiquen la moraleja de esta fábula y preguntarles si se siente identificados con Piper. Os  invito a que me enviéis vuestras inquietudes y sensaciones al correo:  

orientacionpadrefeijoo@gmail.com

¡¡ Ánimo !!. Entre tod@s, saldremos adelante.

Recursos didácticos

"En tiempos de crisis, se agudiza el ingenio"

Para ejemplo, una iniciativa muy interesante creada por un grupo de profesores que proporciona RECURSOS DIDÁCTICOS a familias, alumnado y profesorado de todos los niveles y etapas educativas. 

El objetivo de AULAS GALEGAS es compartir recursos y herramientas para ayudarnos a todos en estos momentos de confinamiento en el domicilio. Podéis acceder desde Aquí

También, desde el mismo portal, comparto una serie de recomendaciones básicas para la convivencia. Nos servirá para organizar el nuevo escenario que nos ha tocado vivir y adaptarnos mejor a este gran "reto" que tenemos por delante. Pincha Aquí

¡¡ Ánimo !!

Consejos para la cuarentena

Ante el cierre de los centros educativos y las medidas urgentes y excepcionales para hacer frente a la emergencia de salud pública en relación al COVID-19, las familias nos encontramos con el gran desafío de organizar  el día a día en casa con nuestros hijos.

A continuación, se detallan una serie de recomendaciones para este periodo de confinamiento en el domicilio;

• Seguramente los adultos querremos levantarnos antes que los niños para tratar de cumplir con nuestras responsabilidades, por tanto no está de más dedicarnos unos minutos de auto-cuidado, relajación o hacer alguna rutina de visualización y mensajes positivos.

• Una vez que los niños se levanten, podemos invitarles a hacer lo mismo, en este caso haciendo una rutina de ejercicios y estiramientos en familia. Podéis descargaros un libro muy interesante gratis en este enlace.

• Después podemos preparar el desayuno juntos. A los niños les encanta participar, y de este modo fomentamos su sentido de pertenencia, aumentamos su autoestima y estaremos trabajando muchas habilidades como la concentración, destreza motora fina, coordinación óculo manual...etc.

• No olvidemos la higiene, ahora más importante que nunca. Lavarse las manos una y otra vez, tanto antes de cocinar y tocar alimentos, como cuando entramos en casa, y, por su puesto, ahora más que nunca es el momento de dejar malos hábitos como morderse las uñas, ya que boca y ojos son vías de entrada del virus. Podemos aprendernos esta frase pegadiza: lavarse las manos con agua y jabón todo el tiempo que dura una canción. Algunas propuestas que circulan ya por la red sugieren pintar un coronavirus en las manos de nuestros hijos cada mañana e invitarles a observar cómo se va borrando con los lavados.

• Sentarse y hablar de la planificación del día, qué vamos a hacer de comer, si es necesario ir a comprar, si podemos preparar juntos recetas saludables…

• Las horas centrales de la mañana las podemos dedicar a realizar las tareas que los profesores están colgando en los diferentes blogs del colegio  para no perder el ritmo. Por las tardes, puede ser un buen momento para leer un buen libro o disfrutar de aquellos documentales que nos inviten a "trasladar nuestra mente" del tema de estos días. No olvidemos los juegos de mesa y las construcciones de Lego que nos permiten recrear mundos e interactuar todos los miembros de la familia.

• ¿Y si aprovechamos para ordenar fotos familiares o montar un álbum digital? Es la típica tarea para la cual nunca tenemos tiempo, y que, sin embargo, nos puede traer grandes momentos de recuerdos familiares llenos de emotividad, estos pueden ser unos días maravillosos para dedicarlos a estas tareas.

Intentemos ante todo mantener la mayor serenidad posible, mirar a largo plazo y pensar cómo nos gustaría recordar estos momentos dentro de unos años, si queremos vivirlos como una crisis o una oportunidad, y todas las lecciones aprendidas que podemos sacar de esta experiencia que nos toca vivir.

Orientación académica y profesional

Los alumnos de 4º de la ESO asistieron ayer a una charla muy útil impartida por nuestra orientadora para informarse sobre qué decisiones tomar ahora que se aproxima el final de la educación secundaria obligatoria. 

Preguntas como ¿cuáles son mis intereses personales y profesionales? ¿qué itinerarios puedo seguir y cuáles son los requisitos y titulaciones que puedo obtener? ¿qué salidas laborales tiene cada titulación? fueron el foco de la charla.

Para más información, podéis consultar este documento.