¿Qué es la resiliencia y por qué es importante?

El coronavirus es un RETO DE RESILIENCIA

El coronavirus continúa ocupando toda la información que recibimos. Esta pandemia supondrá un reto para nuestra mente, que tiene que aprender a adaptarse ante las circunstancias. Es un RETO DE RESILIENCIA.

La Resiliencia es la capacidad de adaptación de las personas a las circunstancias adversas. Una fortaleza muy necesaria en tiempos difíciles como los que se están viviendo por el coronavirus. Las crisis no siempre sacan lo peor de las personas, en muchas ocasiones son una OPORTUNIDAD para crecer y salir más fuertes. 

Ser resilientes depende de cómo cada uno de nosotros afronte esta situación:

Busca el afrontamiento positivo: evitar frases, comentarios negativos y centrarse en lo malo. Evita la sobre-información. Debemos tener en cuenta sólo la información contrastada, de organismos oficiales. 

Mantén el contacto social para expresar cómo nos sentimos pero evitando transmitir miedos, inquietudes a los demás. Evita el efecto contagio de emociones negativas.

Aprovecha el momento. Sabemos que es algo temporal y por ello debemos disfrutar de los momentos que en nuestra vida cotidiana, por las prisas, no podemos tener. Como por ejemplo, leer. Te propongo: La Resiliencia. Vivir feliz a pesar de…, de Sylvie Rousseau. una auténtica guía de cabecera para estos días de aislamiento. 

 

Esta situación es una oportunidad única para crecer, aprender, ser mejores personas, más sabias, más creativas…